在这个崇尚健康和美丽的时代，越来越多的人加入到减肥大军当中。在减肥时，很多人存在各种各样的心理误区和方法误区，为了减肥，很多人忽视了最为重要的因素——心态和身体的健康。本期节目通过分析减肥中的各种错误心态和方法，揭示日常生活中的减肥误区。通过实际案例，说明健康的减肥方法是合理膳食+健康运动+坚持=健康减肥。

　　9月25日22：00(央视四套)播出。