□本报记者  朱海燕

　　冬季总是捎带着麻烦悄然而至。冬天来临，寒冷的天气使得心脑血管疾病、呼吸道疾病的发病率大大提高，而干燥的气候也使便秘多发。记者从市中医院肛肠科了解到，最近一段时间，中医院肛肠科疾病门诊量中，三分之一为便秘门诊。

　　虽说便秘是人们生活中最常见的问题之一，但它带来的苦恼可不少，患者的生活质量因此大打折扣。在便秘多发的冬季，人们如何更好地对其进行防治呢？记者采访了市中医院肛肠科主任、主任中医师孟浩。

　　孟浩介绍说，如果一星期内排便次数少于3次，或者天天排泄，但每天排泄次数达两三次，且量少费力，就能诊断为便秘。便秘患者可能伴有口臭、腹胀、左下腹隐痛等。他强调，如果存在便秘症状，患者应首先到医院确诊是功能性便秘还是器质性便秘。因为便秘除了由于肠道系统紊乱所致外，还可能是由于肠道肿瘤等阻塞所致，所以，保险起见，他建议患者先做肠镜或者气钡造影，排除器质性便秘后进行对症治疗。

　　很多人认为便秘只是难受一些，影响生活质量，问题不大，且不把它当回事。其实非也。孟浩说，便秘除了影响生活质量外，还会迫使肠道吸收毒素，导致记忆力减退，甚至引发痔疮、肛裂等肛门部疾病以及肠癌等。对于患有心血管疾病的老年人危害更大，在排便过程中突然用力会促使心血管疾病的发生，导致脑中风。临床中有不少这样的病例，所以，千万不能小觑便秘。

　　近几年来，随着人们生活方式和饮食方式的变化，运动少，吃得精细，导致便秘的发病率越来越高。对于便秘的防治，孟浩提出了一些建议。

　　他说，防治便秘，应以自我调养为主。建议便秘患者每天早上起床后空腹喝200~300毫升盐开水，也可煮些淡盐水花生，每天食用三四十颗，或者买些决明子，微炒一下后，每天泡茶喝；在饮食上，冬天里少吃火锅，多吃水果、蔬菜以及粗粮；运动也必不可少，每天不妨抽出一小时进行散步等体育锻炼，对于呆在办公室时间较长的人，每天上午和下午各进行一次腹部按摩，按摩方向为顺时针，三四十次为宜。另外，便秘患者养成定时排便习惯很重要，这有利于培养排便中枢的敏感度。

　　自我调养的效果是显著的。孟浩举了个例子。曾经，一位20多岁、从事办公室工作的陈小姐便秘严重，十天半个月才排便一次，实在难忍其苦，她服用了泻药果导片，结果药量越来越大，到最后一次吃6粒才见效。后来，陈小姐来到中医院接受治疗，在医生的指导下，她通过中药调理和自我调养法进行治疗，办公室工作缺乏运动，她就坚持每天蹦迪一小时，三个月后，陈小姐就告别了药物，排便周期缩短至正常范围。

　　记者发现，如今药品市场上有很多治疗便秘的保健品，这些有效吗？孟浩说，目前市场上很多治疗便秘的保健品中含有大黄等刺激性泻药，治标不治本，长期服用会对肠壁神经细胞造成损伤，导致肠道不敏感，到最后药量越来越大，效果却越来越差，如此恶性循环。他建议，刺激性泻药对肠壁神经的损害是不可逆的，服用时一定要慎重。

　　当然，对于严重的便秘，仅仅自我调养是不够的，需要医生进行对症治疗。孟浩说，在便秘的治疗上，中医更有优势，它通过辨证施治，根据患者的病情、年龄的不同进行治疗，针对燥热型便秘采用清热泻火的方法，针对气血两虚型采用补气养血的方法等等，效果显著。