钱凤娟/文

　　大多数从事健康教育工作的人对洪韶光的大名肯定如雷贯耳，卫生部首席健康教育专家、联合国国际科学和平周和平使者。“生活慢下来，效率提上去，心态平下来，健康升上去。”这是他对中国人目前生存状态的深度思索，对事业、生活、健康观念的新感悟。由他主审、方建国主编的《慢生活》这本书，累计销售超过100万册。

　　慢生活，这是相对于当前社会日益加快的生活节奏而言的另一种生活方式。自1989年，意大利记者、饮食评论家卡罗·皮尼在意大利小镇沃巴发出了“即使在最繁忙的时候，也不要忘记享受家乡的美食”的呼吁，倡议成立享受权利国际运动，并通过了“慢餐宣言”，“慢餐国际组织”也应运而生。接着，在美国，“慢学校”、“放慢时间协会”一一出现，风靡全世界。读完整本书，发现书名中的“慢”并非速度上的慢，并非散漫和慵懒，而是自然与从容，一种精神追求的意境。它倡导和鼓励做事要有计划性，清理掉不必要的应酬和耗时项目。它是这样一种生活方式：慢慢地运动，慢慢地呼吸，慢慢地吃东西，慢慢地聆听，慢条斯理地工作，温婉地交际，怡然自得，慢慢地享受生活。它并不支持懒惰，放慢速度不是拖延时间，而是让人在生活中找到平衡。提倡劳逸结合，有张有弛，当快则快，当慢则慢，不做无谓的内耗，不求完美但求无悔。

　　看完慢生活的9种生活方式，再来对照我的日常生活方式，基本上完全相反，做事风风火火，在食堂吃快餐，开车代替行走，工作有时候延后，没有时间陪儿子出游……完全属于典型的“快生活”。当我们年轻的时候，有身体做本钱，最会说的一句话是趁年轻，身体好点，多干点、多挣点，辛苦点，以后的日子就会好点。殊不知，做事无计划性，漫无目的地蛮干，工作当中缺少自我运动与调节，到中年的时候，劳累导致的一些慢性疾病将会折磨后半生。记得书开头的地方有一句话：人到中年的时候，就应该做“减法”了。工作要抓住重点，生活要回归简单，名利要看淡，让自己的生活节奏慢下来。这对保持生活治疗、维护健康和预防疾病都有积极的意义。

　　对于已经患有慢病的人，通过运动、药物、自我调理等方式，可以得到控制。对于亚健康的人，则可以预防疾病，提高其生活质量。联系近几年来我市健康城市建设，我市突出抓了健康宣传引导，倡导市民养成健康的生活方式，培育市民的健康行为，已逐步实现了健康城市建设由政府主导向群众自觉参与转变的目标。通过广泛地宣传引导，大力营造“人人享有健康，人人参与建设”的良好氛围，使健康城市建设由“政府行政推动型”向“群众自觉参与型”方向发展。

　　“慢生活”是一种生活态度，是一种健康的心态，是一种积极的奋斗，是对人生的高度自信。“协调张家港”建设，人的健康是基石。为了你的健康，为了你的家人，为了港城的建设，请你开始慢生活。