□ 王虎

　　清淡饮食最为佳，五谷杂粮并不差。

　　一日三餐八分饱，饥饿可配菜豆渣。

　　日用脂肪选素油，多用调料少烹炸。

　　甘肥咸食均不宜，贪杯痛饮更可怕。

　　休弱消瘦口发馋，可食瘦肉鸡与鸭。

　　江豆薏米麦仁粥，清热利湿效堪夸。

　　花生青菜治便秘，糖泻芡菇山药佳。

　　天麻煮鸡治头晕，芹菜降糖也降压。

　　消瘦多喝羊肉汤，肥胖患者食冬瓜。

　　莲子芡菇治屎频，二目昏花杞菊茶。

　　烟酒之物莫沾唇，平时饮食忌辛辣。

　　需要营养补蛋白，豆类制品最为佳。

　　血脂若高多食醋，醋蛋山楂降脂压。

　　糖尿病人重食疗，疗效不比药物差。

　　惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。

　　多食杂粮宜清淡，开朗乐观知足乐。

　　饭后常宜步行走，消食运脾妙如神。

　　一年四季要锻炼，身健康宁度百春。